Монотрофное сыроедение
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
06 Сентябрь 2009, 20:34:52

Войти
8718 Сообщений в 194 Тем от 76 Пользователей
Последний пользователь: immcomm
* Начало Помощь Поиск Войти Регистрация
+  Монотрофное сыроедение
|-+  Монотрофное сыроедение
| |-+  Как стать сыромоноедом и быть им.
| | |-+  Физические упражнения в переходный период
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 Печать
Автор Тема: Физические упражнения в переходный период  (Прочитано 42615 раз)
alexys
Гость
« Ответ #120 : 08 Март 2008, 21:57:51 »

Свой участок это здорово. В детстве на дачу родителей всегда ездил с радостью, хотя и работать приходилось.
Вспоминая свой опыт и глядя на состояние почвы на фото, думаю, что у тебя скоро будут также физические упражнения с ведрами или же придется организовать систему полива.
Записан
влад
Гость
« Ответ #121 : 08 Март 2008, 22:43:34 »

Если хочешь чтоб вырос хороший урожай, не уродуй почву:  http://kurdyumov.ru/uogorod/uogorod12.php
Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #122 : 08 Март 2008, 23:08:12 »

Свой участок это здорово. В детстве на дачу родителей всегда ездил с радостью, хотя и работать приходилось.
Вспоминая свой опыт и глядя на состояние почвы на фото, думаю, что у тебя скоро будут также физические упражнения с ведрами или же придется организовать систему полива.
Алексис ,почва здесь выглядит действительно "мрачно" -просто глина .Но как на этой глине все растет !А на счет полива ,то обрати внимание на черную пластиковую трубу -это и есть вода.
Здесь же практически везде в сельской местности есть водопровод и мой участок не исключение.
Если хочешь чтоб вырос хороший урожай, не уродуй почву:  http://kurdyumov.ru/uogorod/uogorod12.php
Влад ты тоже обрати внимание  чем я на этой земле "орудую",а та статья явно относится к тем многотонным "кировцам" и "катарпиллерам" которые  используют в промышленном сельском хозяйстве и действительно убивают почву выворачивая   ее   с пол метровой глубины наверно.Вряд ли моим  мотоблоком с мощностью в пару лошадинных сил можно землю взрыхлит намного глубже  чем те  5 см,что в этой статейке упоминающиеся.
Так что на счет "уродования" почвы ты явно преувеличил.
 Ты наверно хочешь предложить чтоб  я вот  так взял и сверху семян накидал? Я то еще новичек в "колхозных" делах ,но ты походу еще меньше представляешь о чем говоришь.
« Последнее редактирование: 08 Март 2008, 23:10:36 от Izym » Записан
eostash
Гость
« Ответ #123 : 11 Апрель 2008, 15:44:46 »

Изюм,выложы еще фоток .....
Пожалуйста!!!
Брату покажу,а то он маловер из-за падения веса!!!
Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #124 : 14 Апрель 2008, 00:35:07 »

Изюм,выложы еще фоток .....
Пожалуйста!!!
Брату покажу,а то он маловер из-за падения веса!!!
Может лучше мне без штанов фоток еще наделать спецально для твоего братца ,и увидя "хозяйство" Изюма крупным планом он точно смертушку жрать перестанет.
 

А если серьезно-Терпеть не перевариваю всю эту фитишисткую тупАсть -если ему через мозги не доходит пока  вся мерзостность ,а главное самоубийственность  блюдоедства то его порнокартинки Изюмовские возбудят на это дело?
Записан
eostash
Гость
« Ответ #125 : 16 Апрель 2008, 18:53:18 »


Может лучше мне без штанов фоток еще наделать спецально для твоего братца ,и увидя "хозяйство" Изюма крупным планом он точно смертушку жрать перестанет.
 

А если серьезно-Терпеть не перевариваю всю эту фитишисткую тупАсть -если ему через мозги не доходит пока  вся мерзостность ,а главное самоубийственность  блюдоедства то его порнокартинки Изюмовские возбудят на это дело?
[/quote]

Жестковато,но факт....
Полностью согласен...
Записан
H2O
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 46


« Ответ #126 : 10 Сентябрь 2008, 11:38:22 »

Ну что ж, это резонно, думаю, несколько лет можно пожить так, да. операция крайняя мера, конечно, тут ничего не поделаешь - риски есть, я их боюсь.

Кстати, Изюм. Вопрос один. Я хочу в зал записаться, так вот я тебе удивляюсь - как ты чуть ли не КАЖДЫЙ день качаешься-то. Неужели микротравмы в мышцах восстановиться успевают? И по сколько времени ты тратишь на одну тренировку?

или тут связки и сухожилия больше важны в этом деле?
Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #127 : 10 Сентябрь 2008, 13:32:59 »

Цитировать
Я хочу в зал записаться, так вот я тебе удивляюсь - как ты чуть ли не КАЖДЫЙ день качаешься-то. Неужели микротравмы в мышцах восстановиться успевают? И по сколько времени ты тратишь на одну тренировку?

или тут связки и сухожилия больше важны в этом деле?
Не "чуть ли не каждый день" ,а КАЖДЫЙ ДЕНЬ по ДВЕ ТРЕННИРОВКИ в день ,исключение лишь те дни когда жара под 40, тогда вечернюю треннировку пропускаю,но утренняя это святое! И учитывая то, что с мая месяца по конец этого года у меня супермоно кач который включает лишь два упражнения ПРИСЯД  и ЖИМ на улучшение которых  я трачу всю силу в эти месяцы .Например-сегодня утром и вечером жим ,завтра присяд утром и вечером и так до бесконечности без выходных и праздников .Я сам себе поражаюсь особенно ,что касается присяда ,раньше до полного сыроедения  когда я приседал 200кг  я не мог даже через пару дней повторять треннировку с присядом ,А ТЕПЕРЬ Я ЕЕ ЛЕГКО ПОВТОРЯЮ уже через 7-8 часов.
Именно сыромоно то есть настоящая живая еда  мне дает полный "картбланш" в подобном "издевательстве" над телом и если о чем-то я на этом гребнном форуме пишу то у меня есть полное право писать это  ,как-бы кому-то это не звучало ,как ЖЕСТЬ потому,что за мной жесткая практика ,а не копипэйст чьего-то ЗОЖбулшита.
Утрення треннировка в среднем длится 2 часа иногда больше (если увеличиваю промежуток между походами ) Вечерняя чуть короче -примерно час или полтора.
Кстати на моих треннировках часто присутствовали SPRINTER ,ARTO  и даже товарисч наш благодейтель  RID.  Я просто ставлю ноутбук со встроенной камерой  во дворе напротив штанги и я общаюсь с народом одновременно хренача штангу .Буквально позавчера SPRINTER был у меня на жиме лежа,разумеется все это видео-присутствие происходит с помощью skype.
Кстати 36 лет это уже не тот возраст когда совершая грубые ошибки в виде неправльного питания  и пр ., можно продолжать издеваться над телом безнаказанно .
Да и разве это издевательство? Разве может быть для тела что-либо ужасней издевательтсва таким  "приятным" и "сбалансированным" смертоедством?
О прогрессе в виде рабочих  весов напишу через три месяца ,но и  сейчас они лишь подтверждают выбранный мной 4 месяца назад "супермоно" режим кача.А потом возмусь за другие базовые упражнения крепко и надолго переодически лишь поддерживая уровень жима и присяда достигнутые мной  за предыдущие пол года.
Записан
Mary
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 6


Сыромоно с 17 ноября 2007


« Ответ #128 : 10 Сентябрь 2008, 16:45:18 »

заметила у себя огромный прогресс в физ нагрузках.По жизни я никогда ничем не занималась,год назад приобрела карту в фитнес-клуб,в начале была эйфория,не вылазила из клуба,а потом всё,сдулась,больше морально..тяжело,очень тяжело было заниматься,пинками себя заставляла,отсутствие регулярности посещений и никакого результата...А в июне этого года поехала в Анталию в фитнесс-тур,организованный моим фитнесс-клубом.Эта поездка была настоящим откровением для меня,10 дней подряд 3 раза в день тренировки на открытом морском воздухе по часу с самой жёсткой тренершей+моё питание одними арбузами и дынями сделали своё дело!Такое ощущение,что открылся внутри клапан и моя сила с каждым днём стала нарастать!сейчас я хожу на спорт каждый день,на силовые программы,чувствую себя чудесно,веса увеличиваю постепенно..Начинала я с 1,5 кг гантель(и тогда казалось неимоверно тяжело),если программа со штангой,то вешала блины максимум по 1,25кг(т.е в целом 2,5 кг) и то не выдерживала...Зато сейчас я хожу на продвинутый уровень,беру вес 12 кг(для девушки,я считаю это очень приличный вес),гантели по 4 кг,ещё стала ходить на кардио программы- на велотренажёрах гонка и ходьба на дорожках с максимальной наргузкой!Я в диком восторге,сейчас спорт мне приносит наслаждение,именно это слово подходит для описания моих чувств,я любуюсь своим телом,шаг за шагом моё тело менятется,получается то,что я всегда хотела.
Последние 3 месяца я ем только дыни,ничего больше не хочется и я отметила,что при нынешнем весе(57кг) я имею 42 размер,хотя в былые времена при такой комплекции и размере весила 51(когда худела на всяких истерзающих диетах)!Получается 6 кг массы за счёт моих новых и сильных мышц!Я необыкновенно счастлива!
Записан
Yuliya
Гость
« Ответ #129 : 10 Сентябрь 2008, 21:21:42 »

И учитывая то, что с мая месяца по конец этого года у меня супермоно кач который включает лишь два упражнения ПРИСЯД  и ЖИМ на улучшение которых  я трачу всю силу в эти месяцы .Например-сегодня утром и вечером жим ,завтра присяд утром и вечером и так до бесконечности без выходных и праздников .
Утрення треннировка в среднем длится 2 часа иногда больше (если увеличиваю промежуток между походами ) Вечерняя чуть короче -примерно час или полтора.
Неужели чисто психологически это не трудно делать одно упражнения часами?
Вот за что я Изюма люблю так это за сыромоно образ мысли-))
А то как развезут бодягу и в голове уложить попробуй. А тут просто и ясно. Улыбающийся
Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #130 : 10 Сентябрь 2008, 22:21:48 »

Цитировать
Неужели чисто психологически это не трудно делать одно упражнения часами?
Наоборот -намного легче чем куча упражнений за раз .Ведь такой стиль кача позволяет прочувствовать это самое упражнение глубже  ,втянуться в него понастоящему ,и пользуясь тем ,что тело полностью адаптируется к нему долбить и долбить его "нещадно"  постоянно увеличивая    вес  штанги даже буквально  пусть на 250 грамм за 2-4 треннировки. Таким образом  можно за пару недель заметно увеличивать общий вес штанги на целые килограммы, ведь  если учесть, что этих тренировки 2  день потвторяющиеся через день.То получается что например тот же присяд 14 треннировок в эти самые две недели.Особенно замечу когда речь идет о такой основе основ роста силы тела как ПРИСЯД .или ЖИМ.Конечно такой "тупомонотонный" тип кача просто б невозможен был бы на трупоедстве.Кстати меня подобные треннировки совершенно не напрягают ,зделал подход от 3 до 7 минут отдохнул,опять подход -отдых ,потом снова и снова без напрягя совершенно,между делом даже читая новости в инете ,а то и  общаясь на форуме ,как это было сегодня у тром ,переодически в промежутках между подходами подходя к компу и дописывая очередной пост.
Кстати вурдалаки мой моно кач ,как и моно питание представляют чуть ли не, как  признак слабоумия и полную ограниченность ,чтож пусть будет так ,ведь самое главное не пустой инет-треп анонимных-сыроедов-теоретиков  ,а реальные результаты реальных дел у реальных же  людей.И как раз в моем случае результаты на лицо и мне не стыдно ими делится  и я уверен, что с годами эти результаты будут более значительные ,а вот у них из года в год одно вранье и переливание из пустого в порожнее с кучей хитрых  самоопрадвтельных теорий.
Записан
kiwi
Гость
« Ответ #131 : 28 Ноябрь 2008, 17:04:32 »

Интересная книженция для начинающих и кстати ещё раз доказывает, что базовые упражнения само то, можно убедиться наглядно, что в них большее кол-во мышц и задействовано http://hardgainer.ru/download.php?book=anatomia_silovih.rar
Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #132 : 22 Декабрь 2008, 21:54:10 »


Мои сыромонобудни. Кстати еслиб кто-то мне эту фоту из будущего  лет надцать тому назад показал, то я б подумал,что я на старости лет хной начал краситься (не учитывая конечно что б я не поверил ,что я это я  ваще на фоте )Конечно моему  жалкому волосяному покрову головы далеко до Инниного ,но цвет волос тоже изменился сильно(я об этом как-то вроде писал) не говоря уже о том что лысины мало что осталось ,хотя и до моей шевелюры в 18лет еще далековато.
Хотя волосы для мужика дело последнее (терпеть не перевариваю всяких патлатых "панков" и всех этихсо стильными причами типа  каррэ,косами, дрэдами ,химией и пр).
фото сегодняшняя . хреначу присяд ,докидываю блинов
 
« Последнее редактирование: 22 Декабрь 2008, 22:38:02 от Izym » Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #133 : 30 Декабрь 2008, 19:48:08 »

Я обещал выложить результаты своего  сыромоно супер кача когда в течении долгих месяцев хреначился только жим лежа и присяд (смотрите посты выше)
последние данные были такие в начале года
Начну с моего веса в данный момент-78кг
                                   рост-179см
                               жим лежа -135кг
                   присяд-140кг (на пять раз) или 155кг (на один раз) 
А вот мои  дистрофично-анемичные результаты на  данный момент мой вес 81кг
                   рост (к сожалению) тот же
                    жим 152кг
                   присяд -140кг (на 10 раз) , 155кг (на 7 раз) или 172кг(на один раз)
Конечно для любого пауэрлифтера это просто лилипутские веса ,но дак ведь я только только буквально полтора года ,как начал вылазить из той жоппы которую любой претерпевает при переходе на настоящее питание и жоппа эта приходит не сразу (как некоторые полагают) вернее то что они считают таковой в самом начале это все цветочки по сравнению с той жопппой  которая может наступить  через  пару лет так ,  когда уже кажется ,что все позади ,а вот нихрена -перестройка тела на живом это не так просто, как  пишут сейчас некоторые новоявленные сыромоноеды-мифотворцы  рассказывая ,что типа год перетерпел и наступило долгожданное благо.
       
Да и еще хочу добавить ,что именно в последний год(точнее даже пол года) процессы приняли медленный ,но уверенный ход вверх и только вверх.А именно физическая сила медленнно ,но уверено ползет вверх,количество съеденного медленно, но уверенно ползет вниз,общая энэргия тела медленно ,но уверенно идет вверх. То что раньше у меня выглядело ,как "временные просветления" сейчас принимает стабильный характер.
А теперь я могу точно  подтвердить ,что  именно последний целый год процессы медленно но уверено ходють вверх и только вверх
Интересно где эти  все Distrustы и Ivankи которые писали когда-то ,что когда я начну загибаться от своего сыромоноедения хватит ли у меня смелости признаться в этом принародно мол -ТОРМОЗИТЕ РЕБЯТА С СЫРОМОНОЕДЕНИЕМ и   как мне прийдется начать "ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ" С МОЛЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ и прочей пищевой мерзостью ,чтоб поправить пошатнувшееся на сыромоноедении здоровье.Наверно если вурдалаки сейчас читают меня и думают про себя  - "ничего-ничего Изюм мужик здоровый так, что еще пару лет и точно уже загнется никуда не денется". Чтож пусть ждут гния на биомуосоре дальше .
Кстати я еще раз напомню ,что ЕСЛИ НАКОНЕЦ-ТО ЗАГНУСЬ ОТ НЕХВАТКИ ЖИРОВ БЕЛКОВ ВИТАМИНОВ И УГЛЕВОДОВ ,ТО ВЫ ВСЕ ЗДЕСЬ БУДЕТЕ ПЕРВЫМИ КТО ЭТО УЗНАЕТ.
тут мне добавить  опять нечего ,прийдется этим и другим копрофагствующим ЗОЖфорумным болутнам еще пару годков подождать ,когда ж у Изюма Бэ12 точно кончится и он скопытистя под своей штангой . Инна о моей кончине сразу же вам сообщит клятвенно обещаю(если сама еще будет в силах открыть ноутбук и постучать по "клаве").
 
Записан
Izym
Глобальный модератор
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 666



« Ответ #134 : 11 Январь 2009, 18:48:52 »

Я на днях на флэшке обнаружил видео  незаметно от меня  снятое  Инной  и не смотря на всего 1минуту его продолжительности очень долго над ним смеялся вернее над таким вот оригинальным комментом  к нему. Кстати тов Рид  уже давно просил ,чтоб я для народа снял свою тренировку и выложил ее на форуме ,но я по своей природной скромности все не решался это сделать ,а тут вот такая находка! Кстати на видео я приседаю всего со 152кг на спине и не мудрено ,что Инна так и не запечатлела момент моего «усера» (когда я опускаюсь со штангой  и потом изо всех сил пытаюсь с ней встать ,но порой сил на это уже не хватает и я ее опускаю на специально для таких случаев вваренных в мой спортивный снаряд подставок ).Дак вот если б она подождала немного то она б дождалась  таки когда я плавно в присяде  перейду рубеж в  170 кг вот тогда и можно уже снимать   этот «дивный и сказочный звук».Я не нашел ветки посвященной юмору на нашем «ледоколе» по этому ставлю ее сюда ,потому как  видео про мой «дементиозный»  кач.
Короче Инна ЖЖЖЕТ! http://www.youtube.com/watch?v=sWrjYE_i_SQ
Записан
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1 RC3 | SMF © 2001-2006, Lewis Media Valid XHTML 1.0! Valid CSS!