Я хочу открыть новую тему Чувствительность к пище. У меня уже недели 2 повысилась чувствительность к пище, т.е. организм сам выбирает, что ему хочется поесть.Например, если я только посмотрю на клубнику или на персики или на другие сладкие фрукты, то начинает тошнить, т.е. этого не хочется до тошноты - и действительно, все сладкое уже не могу есть, а вот на морковку или на капусту так организм не реагирует и это я ем с удовольствием, а после такой приятной пищи в теле появляется приятное тепло, а после сладкого - тошнота и ничего приятного. Так я теперь знаю, что мне требуется кушать сейчас.А у кого-то есть такое?
Чувствительность к пище
Нет, Арто, я видно,не объяснила, как надо. Дело в том, что я хочу все, что вижу и мысли о пище не выходят у меня из головы сутра и до вечера, т.е. только я встаю, я начинаю есть, и так до ночи, а только поем, опять голодная, еле выдерживала раньше между приемами пищи 30 мин, потом 1 час, но это для меня очень тяжело, и потому я постоянно переедаю, и соответственно плохо себя чувствую. А в последнее время организм мне дает понять, что зто не надо кушать - становится плохо от одного взгляда на какую-то пищу, а раньше такого не было и ела все подряд.
странно, что от переедания вы плохо себя чувствуете...
А что же тут странного? После похудения желудок ведь сокращается в размерах, а аппетит остался прежний, да еще на овощах и фруктах - это ведь вода на 90%, и я естественно не наедаюсь, и хочется съесть побольше, а желудок не может вместить такое количество пищи и начинает бастовать - вот и плохое самочувствие... Тут Сыроежка недавно писала, что она тоже мучилась от переедания до полгода сыромоно, апосле полгода все нор-мализовалось,вот так и у меня будет еще 2 месяца, может потом уменьшится аппетит...
Нисела,не переживай,ты такая не одна.у меня та же история. Я переедаю и плохо себя чувствую.Я ем в основном чтобы заглушить аппетит на блюдоманию,а голода как такового нет. А переедание провоцирует боли в желудке,излишнее газообразование,вздутие живота и извините,понос Напомню мой срок - 6 месяцев,а тяга к блюдомании ещё сильна.Какие либо выводы делать ещё рано,так что терпи и постарайся не переедать
Из своего опыта Когда жуёшь более тщательно, пища во первых лучше обрабатываетця слюной, во-вторых попадает в желудок и кишечник в виде более приспособленном для самопереваривания и как источник пищи для микрофлоры. Что интересно вкус продукта меняется в процессе жевания.Как вы наверное знаете есть варианты с подсчетами жевков или превращения пищи в жидкость во рту, но на такое у меня не хватает терпения.Если мне хотелось есть раньше чем через 2 часа я старался есть тот же самый продукт, что ел до этого. Наверное поэтому особенных проблем с продуктами и их перевариванием не было(разве что яблоки покрытые каким-то составом - их приходится чистить). После последнего периода моноедения уменьшилось общее потребление продуктов и интервалы между приёмами пищи 3-4 часа(объём съедаемого -300-500 гр). Правда несколько изменились ошущения от съеденнего продукта: раньше как будто всё проваливалось вовнутрь и потом через какое-то время хотелось есть, а сейчас съеденное как бы тормозится в желудке на определённое время и варится там. Кажется можно и увеличить интервал между приёмами пищи, но пока так.
Всем спасибо за ответы. Постараюсь учесть все ваши советы в своем питании.
Нисела,не переживай,ты такая не одна.у меня та же история. Я переедаю и плохо себя чувствую.Я ем в основном чтобы заглушить аппетит на блюдоманию,а голода как такового нет. А переедание провоцирует боли в желудке,излишнее газообразование,вздутие живота и извините,понос Напомню мой срок - 6 месяцев,а тяга к блюдомании ещё сильна.Какие либо выводы делать ещё рано,так что терпи и постарайся не переедать Подумал и вётаки решил сказать, что надо относиться с вниманием собственной микрофлоре. Такие нагрузки сбивают её работу и а без участия микрофлоры организм не насытиться и не получит необходимые вещества и опять переедание и опять сбой микрофлоры. Замкнутый круг. Правда я не знаю как часто это случается у Anka 30, но всё таки 6 месяцев достаточный срок чтобы наладить режим, хотя я понимаю что более успешный переход на сыромоноедение был у тех кто до этого уже был достаточное время на полном или преимущественно растительном питании(Crow, Arina, Путник ...). Так что это пожелание: Берегите микрофлору!
Нет, Арто, я видно,не объяснила, как надо. Дело в том, что я хочу все, что вижу и мысли о пище не выходят у меня из головы сутра и до вечера, т.е. только я встаю, я начинаю есть, и так до ночи, а только поем, опять голодная, еле выдерживала раньше между приемами пищи 30 мин, потом 1 час, но это для меня очень тяжело, и потому я постоянно переедаю, и соответственно плохо себя чувствую. А в последнее время организм мне дает понять, что зто не надо кушать - становится плохо от одного взгляда на какую-то пищу, а раньше такого не было и ела все подряд. Nisela25, хотя Рид писал недавно про мой успешный переход, но ты описала очень знакомую мне ситуацию, хотя было со мной такое много лет назад. Тогда я прочитала книгу Энн Уигмор про проростки и стала все подряд проращивать и есть. Конечно моя микрофлора была к этому не готова, я всегда была голодной, ела кошмарное количество. Тогда в 1999 году удержаться на проростках мне не удалось ((. Все свои ошибки переходного периода я поняла только благодаря Изюму: 1) нельзя смешивать 2) излишнее разнообразие вредно и в переходный период очень важно находить себе много разных интересных занятий, тогда о еде забываешь. Кроме того, всю последнюю неделю я думала о том, почему Изюм все время говорил о вере и неверии в живую пищу. Всегда пропускала это мимо, думала ну конечно я верю. Оказывается я НЕ верила, а просто ЗНАЛА, что надо есть живую пищу. Но это не одно и то же.
Арина, продукты я не смешиваю, а вот с разнообразием у меня проблемы, мне хочется в течение дня все, что есть дома для меня.Теперь я понимаю - надо ограничивать это разнообразие, тогда может быть будет уменьшаться аппе- тит, а раньше я считала, что аппетит сам собой уменьшится, если будешь на сыромоно. И я согласна с тобой, Арина, что надо отвлекаться от пищи какими-то интересными занятиями в переходный период, я постоянно отвлекаюсь в интернете, но надо еще что-то добавить, а то я уже зациклилась на этом компе. Вобщем, Арина. спасибо за советы, буду перестраиваться с питанием.Думаю, что сначала надо сесть на 3 продукта в день где-то на неделю, привыкнуть, затем перейти на 2 опять на неделю, а потом будет легко сидеть на одном продукте по нескольку дней.
Думаю, что сначала надо сесть на 3 продукта в день где-то на неделю, привыкнуть, затем перейти на 2 опять на неделю, а потом будет легко сидеть на одном продукте по нескольку дней. Может можно идти и этим путём, но мне именно после монодиеты сейчас удалость сократить количество съедаемого и усвояемость пищи.
Nisela! я тоже на собственном опыте недавно убедилась, что если даже один день поесть только один продукт, пропадает эта жажда разнообразия, повышается чувствительность к продуктам - легче делать выбор, из всего многообразия продуктов хочется какой-то один - его и ем в 2-3 приема или дольше, потом меняю на другой вобще мысли о еде уходят на задний план Так что может тебе не сокращать постепенно разнообразие, а наборот один день есть что-то дно, а после этого тебе и 2 продукты в день покажутся разнообразием, а 3 уже будет казаться ненужной роскошью. Спасибо, Рид, что ты привлек внимание к этой теме)
Nisela! я тоже на собственном опыте недавно убедилась, что если даже один день поесть только один продукт, пропадает эта жажда разнообразия, повышается чувствительность к продуктам - легче делать выбор, из всего многообразия продуктов хочется какой-то один - его и ем в 2-3 приема или дольше, потом меняю на другой вобще мысли о еде уходят на задний план Так что может тебе не сокращать постепенно разнообразие, а наборот один день есть что-то дно, а после этого тебе и 2 продукты в день покажутся разнообразием, а 3 уже будет казаться ненужной роскошью. Спасибо, Рид, что ты привлек внимание к этой теме) Полностью согласна с тобой, Vetka! После экспериментов Рида с виноградом, я тоже увлеклась моноедением в течении дня один продукт. Провела день на грушах, день на авокадо, день на винограде. Мне очень понравился этот опыт , хотя я и не представляла до этого , что смогу выдержать его. Оказалось что помимо множества плюсов , легкости , спокойствия в животе, нежелания переедать, это и психологически оказалось совсем не сложно! Теперь для меня разнообразие из трех продуктов -это действительно большое и ненужное разнообразие!)) Удивительно для меня и то, что микрофлора отреагировала сразу перестройкой, казалось бы, что тут перестраиваться с живого на живое, но стул стал крепкий и с задержкой а потом все восстановилось. Похудела за 3 дня на 1 гк и сейчас еще продолжаю худеть, хотя уже кушаю 2 - 3 продукта в день. Нездоровая тяга к еде совсем пропала.А ведь я еще не была по нескольку дней на дном продукте, а только по одному дню и уже такая реакция организма!
Nisela, я тоже много времени за компом провожу, но стараюсь еще много ходить пешком. Тоже очень благодарна Риду, что он заострил внимание на питании одним продуктом, мне очень нравится, хотя как и Siroezka меняю продукт каждый день.
Попробую и я посидеть на монодиете несколько дней, а потом сообщу о результатах.
тоже, перешёл на груши...-)
Я тоже за последние несколько дней эксперимента (один продукт на 2-3 приема пищи) похудела на 2 кг и кажется продолжаю худеть. Но это скорее всего из-за того, что реально меньше хочется есть на таком питании - заметно уменьшился эмоциональный голод (это желание съесть что-нибудь вкусненького)
Удивительно для меня и то, что микрофлора отреагировала сразу перестройкой, казалось бы, что тут перестраиваться с живого на живое, но стул стал крепкий и с задержкой а потом все восстановилось. Похудела за 3 дня на 1 гк и сейчас еще продолжаю худеть, хотя уже кушаю 2 - 3 продукта в день. Нездоровая тяга к еде совсем пропала.А ведь я еще не была по нескольку дней на дном продукте, а только по одному дню и уже такая реакция организма! Рекция микрофлоры мне кажется самым важным и интересным. Была такая же ситуация и если быть совсем точным изменился и цвет - стал зеленоватым независимо от съеденых продуктов. Интересно является ли это критерием здоровой микрофлоры. Или это только у меня
Полностью согласна с тобой, Vetka! После экспериментов Рида с виноградом, я тоже увлеклась моноедением в течении дня один продукт. Провела день на грушах, день на авокадо, день на винограде. Мне очень понравился этот опыт , хотя я и не представляла до этого , что смогу выдержать его. Оказалось что помимо множества плюсов , легкости , спокойствия в животе, нежелания переедать, это и психологически оказалось совсем не сложно! Теперь для меня разнообразие из трех продуктов -это действительно большое и ненужное разнообразие!)) Да наверное попробую этот вариант как пробовала Сыроежка один день один продукт. Результат похож на монодиету на одном продукте, но продукты наверное не приедаются при таком подходе(Монодиету как уже писалось можно держать на одном из большого набора продуктов). Скорее всего ночной перерыв в 10-12 часов даёт возможность организму(микрофлоре) переработать ранее съеденное и подготовиться к новым приёмам пищи без особого напряжения(будем говорить биокомпьютер полность завершил процесс и готов к новым задачам, которые задаст ему новый день и пища) и пустить сохранённые силы на чистку организма или даже просто удовлетворить его потребности меньшим количеством пищи. Но пока никто не пишет о запуске процессов очищения как было у меня(или для этого нужна всё таки строгая монодиета). Если будут пишите. Можно будет подобрать оптимальный режим перехода с очищением и строительством нового тела - то о чём писал Изюм. Да и всё таки на трёх-четырёх продуктах(в начале фрукт, в середине дня замоченный арахис или чечевица или ...; в конце дня какой-нибудь овощ) процесс быстрого очищения(кризис) прекратился, по крайней мере у меня, зато легче делаются силовые упражнения.
Да и потере веса на монодиете из книги Johanna Brandt Grape cure(Лечение виноградом). ЦитироватьЕсли мы можем убрать все признаки беспокойства из сознания патиентов, правильная процедура(монодиета) может продолжаться на только виноградной диете до того как потеря веса остановится. Наблюдая симптомы - температуру, выделения, высыпания сыпи и так далее - мы знаем когда работа очищения завершится. Когда этот момент достигнут - а это может длиться от двух недель до двух месяцев - рекомендуется перейти ко второй стадии. Реакция будет разной в разных случаях. И поэтому не возможно сказать заранее как долго это необходимо есть только виноград. Но можно утверждать определенно - очищение путей усвоения пищи требует времени, и до того момента пока это не будет завершено реальное облегчение не начнётся. Можно с уверенностью сказать, что первые семь - десять дней только на виноградной диете могут потребоваться для очищения желудка и внутренностей от предыдуших отложений. И в течении этого периода эти болезненые симптомы часто появляются. Природа работает последовательно. Она не строит на гнилом основании. Очищение каждой части тела должно быть завершено перед тем как новые ткани организма могут быть построены. Я думаю это является единственным объяснением усиленного потери веса на виноградной диете. Этот вопрос настолько важен что мы должны сослаться на это в деталях рассматривая лечение от рака Лично я бы пока не стал держать такую диету до момента описанного в книге. Тяжело и неприятно после определенного момента. Я думаю мы можем растапливать наши залежи постепенно и спокойно с переодическими ускорениями.
На посуточной монодиете арахис и прочие тяжелые продукты наверное лучше исключить из рациона? Или просто соблюдать норму и не передать их (напр. не более 400 гр арахиса в день)?
На таком питании некоторые продукты для меня исключаются. А вряд ли смогу есть весь день орехи или арахис или горох. Даже капусту могу есть только раз в несколько дней (из-за небольшой горечи). Остаются всякие вкусняшки - яблоки, любые ягоды, скоро пойдут всякие летние фрукты... Из овощей я ем только огурцы. Но ради эксперимента, я попробую провести день на арахисе и день на капусте. Арахис буду есть наверно 2 раза грамм по 200, а из капусты только середину. Рид, у меня был небольшой очистительный процесс. Сейчас в теле чувствую непривычную легкость. Я тоже перехожу на питание один продукт в день.
да уж форум идиотов . не зря я его оставил. Рид убери пожалуйста с меня это звание Глобального модератора, чтоб я к этому идотизму никакого отношения не имел
да уж форум идиотов . не зря я его оставил. Рид убери пожалуйста с меня это звание Глобального модератора, чтоб я к этому идотизму никакого отношения не имелНу вот, заглянул и сразу ругаться . Я имела ввиду не то, что нельзя арахис, а то что для монопитания что-нибудь водянистое будет более предпочтительнее (арахис я ем сухим).
Может в своих вопросах и рассуждениях мы и выглядим идиотами для того кто уже достиг определенных рубежей и знает как обращаться с собственным организмом, но что уж точно является реальным - так это изменения которые в нас происходят и мы просто фиксируем их. И от монотрофии мы уж точно не отклоняемся. Главное я думаю не переусердствовать в своих попытках найти оптимальный режим перехода и очищения организма, что точно может выглядить не адекватно вобщем то и так идущим процессам перерождения организма на монотрофии. Но и то что было, когда многие сталкивался с одной и той же проблемой переедания(скорее количества съеденного но не усвоенного) и молчали или просто ждали когда наконец заработает микрофлора(я говорю и о себе в первую очередь)- тоже наверное не выход. Без нормально работающей микрофлоры и без попыток упорядочить питание для её поддержки процесс может затянуться. Это моё личное мнение которое может выглядеть как угодно в зависимости от точки зрения. Изюм конечно без меня изменил всё форуме но такое его решение. Но от себя могу добавить что для меня он был и есть образец подхода к питанию, умению чувствовать и вести свой организм по дороге перерождения. Для нас твой опыт является путеводной звездой, но ошибки и достижения как это происходит в реальной жизни у нас у каждого свои.
Продолжаю интересные наблюдения за собой. Какой-то управляемый детокс получается. Проверил уже пару раз. Если весь день на одном продукте к концу дня начинается мой любимый процесс - выделения гноя в небольших количествах в носоглотке и приходится отплёвываться. Вообще то что было вовремя монодиеты и сейчас к концу монодня сильно похоже также на очищение-детокс описанный на сайте golodanie.su при голодании по методу Суворина. Но могу также сказать что раньше, когда голодал(по Николаеву, Бреггу) таких симптомов не было(но может недостаточные сроки были- максимально 4 недели). Похоже что кищечник и почки всё таки заняты перевариванием, a выделение отработанных клеток крови идёт через верхние отделы -рот и носоглотку. Хотя думаю часть идёт через кишечник, почки или кожу, но они у меня не основные, а у кого-то могут быть основными. У меня организм почему-то выбрал сейчас этот путь . Понятно что этот гной это отработанные фагоциты и лейкоциты, которые расчищают нездоровые завалы в организме, так что буду этот механизм переодически поддерживать, но пока не обострять длительной монодиетой(не очень приятно когда гной шёл по полной программе). Почти всегда начинаю день с фруктов поэтому эти почти монодни получаются на них(папайя, персики). Во время еды процесс затихает и возобновляется если ел тоже самоё и затихает совсем если другой продукт.
Несколько дней кушала по три раза подряд черешню - сначала 500гр, потом через 1ч-1,5ч где-то 300гр, а третий раз совсем немного - грамм 150 и больше черешни не хотелось. Также и с абрикосами, а как подешевеет виноград, то и сним буду так же питаться. Аппетит резко упал, могу свободно выдержать между приемами пищи 1,5-2часа,кроме того, перестали мучить рези в животе, прошла тошнота, вобщем, стало гораздо легче, чем было до монодиеты. Спасибо всем, кто помог советом!
А у нас свежие финики пошли -жёлтенькие такие!Мням-Мням!
доброе утро всем! у меня вопрос такой: сколько в минимуме должен составлять промежуток времени между приемами пищи, чтобы сыроМОНОедение не превратилось в просто сыроедение? вот в принципе и все. вот такой вот небольшой вопросик, но мне окажет неоценимую помощь. спасибо всем, кто поделится своими соображениями. жду ответов...
Волшебник, а форум почитать слабо?
читал конечно, но много всяческой инфы... ведь разные продукты требуют разного времени для переваривания. к полусырым авторам книг обращаться не хочется. вся надежда на вас, сыромоноеды! итак, сколько в минимуме должен составлять промежуток времени между приемами пищи, чтобы сыроМОНОедение не превратилось в просто сыроедение? александр, надеюсь на то, что ты ответишь на мой просьбу первым
Ну если на нас вся надежда, слушай, открою секрет сыроМОНОедения В-общем так. После овоща или фрукта перерыв час. После ореха или семечек (размоченных или пророщенных) - часа 2-3, а лучше всего их есть последними перед сном. Примерно так
Александер вы наверное имели в виду что такой промежуток при нормальной еде т.е. когда за один прием пищи съедается не килограмм еды а грамм 250-300, а что касается орехов то примерно грамм 100, от себя хотелось бы добавить что после арбуза можно и 30 минут всего подождать а вот после дыни лучше чуть больше часа т.к. она довольно агрессивна. Александр а что вы думаете про помидоры Черри?
читал конечно, но много всяческой инфы... ведь разные продукты требуют разного времени для переваривания. к полусырым авторам книг обращаться не хочется. вся надежда на вас, сыромоноеды! итак, сколько в минимуме должен составлять промежуток времени между приемами пищи, чтобы сыроМОНОедение не превратилось в просто сыроедение? Можно ещё раз прочитать основное правило питания Изюма: ЕДИНСТВЕННОЕ ПРАВИЛО КОТОРОМУ Я СТРОЖАЙШЕ ПРИДЕРЖИВАЮСЬ -ПИТАНИЕ ТОЛЬКО ЖИВОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ НЕ СМЕШАННОЙ МЕЖДУ СОБОЙ ВО ВРЕМЯ ЕЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ (соль,молтый перц и прочие усилители вкуса исключены) ЕДИНСТВЕННЫЙ НАПИТОК КОТОРЫЙ Я ПЬЮ -ВОДА.Желательно из естественных источников дестелятов не признаю,конечно если мне дадут две бутылки одну с хлорно-ржавым раствором другую с дистилированной водой -выберу последнее. ВРЕМЯ И КОЛИЧЕСТВО СЬЕДЕННОГО И ВЫПИТОГО ,А ТАК ЖЕ ВРЕМЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ ОДНОГО ПРОДУКТА ДРУГИМ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗЛИЧНЫМ И ЭТО ДЛЯ МЕНЯ НЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ,ЗДЕСЬ Я ЗАЧАСТУЮ ОПИРАЮСЬ НА ЧУВСТВА ОРГАНИЗМА.Конечно есть свои предпочтения НЕ КУШАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ,а стараться подольше оттянуть первый прием пищи ,а уж если начинать то с малого количества и чегото желательно сочного легкого(яблоко или апельсин).НО УЖ ЕСЛИ ПРОСНУСЬ С ДИКИМ АППЕТИТОМ ТО УТАЛЮ ЕГО ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ(хотя подобные случаи у меня единичны за все последние годы).Зато отсутствие аппетита в утреннее время для меня вещь нормальная и я считаю здоровая ,а того небольшого количества в первый прием пищи хватает еще на несколько часов -короче первый серьезный прием пищи происходит уже в полдень как минимум.И количество съеденого зависит только от аппетита(восновном получается так, что сразу съесть много не могу ,зато потом относительно бысто почувствовав голод могу опять поесть). ТАК ЧТО ОСОБОГО РАСПОРЯДКА В ПИТАНИИ НЕТ-СПЛОШНАЯ «ИМПРОВИЗАЦИЯ»,ПРОМЕЖУТКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПИЩИ ТОЖЕ БЫВАЮТ РАЗНЫМИ от 30МИНУТ до НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ (в идеале чем больше подобный перерыв тем лучше)но не всегда так получается к примеру через пол часа после орехов захочется очень чего-то сочного (фруктов каких например),ну или просто попить то особо не мучаюсь ,а беру и ем или пью.Наверно ,как раз к вечеру самый аппетит и настает и даже кушаю перед самым сном (если конечно очень хочется)но если иногда засижусь за полночь то уже аппетит проходит сам собой к этому времени ,хотя иногда (я думаю здесь дело в треннировках)может напасть жор,но это тоже не часто. ТАК ЖЕ Я НАМЕРННО НЕ ДЕЛАЮ РАЗНООБРАЗИЯ ПИЩИ НЕ ТО ЧТО В ДЕНЬ ,А В МЕСЯЦЫ,СКОРЕЕ НАООБОРОТ СТАРАЮСЬ СУЗИТЬ РАЦИОН ДО МИНИМУМА .ТОЕСТЬ ЕСТЬ ВОСНОВНОМ ТО К ЧЕМУ ПРИВЫКАЕТ ТЕЛО И ТО И ДЕРЖАТЬ ЗА ОСНОВУ ПИТАНИЯ ,конечно бывает возьму и побалуюсь чем нибудь таким ,что обычно не ем типа какой дорогой фруктовой экзотики или ей подобного-но это так дессерт-баловство. Вот в принципе и вся моя ДИЕТА до которой я дошел за все эти годы.НИКАКОГО НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ ,НИКАКИХ ГОЛОДНЫХ МУЧЕНИЙ И САМОИСТЯЗАНИЙ ИЛИ КАКИХ ТО ХИТРЫХ «ОСОБО ПОЛЕЗНЫХ «ПРОДУКТОВ,А ТОЛЬКО ТО, ЧТО САМОЕ ДОСТУПНОЕ И СЪЕДОБНОЕ В ДАННОЕ ВРЕМЯ ГОДА. Конечно втянуться в подобную систему питания может быть понадобиться хоть какая то сила воли ,но освоившись уже все идет само собой и в относительной гармонии ума и тела
а если уж не получается больше 30 минут вытерпеть, то лучше тогда сначала чтобы это был фрукта а потом овощ у меня по крайней мере такая фигня происходит периодически из-за того что мне не хватает количества лежащего дома фрукта или овоща. раздражаюсь еще страшно из-за этого.
Александер вы наверное имели в виду что такой промежуток при нормальной еде т.е. когда за один прием пищи съедается не килограмм еды а грамм 250-300, а что касается орехов то примерно грамм 100 Ну это кому как. Кто-то и килограммами ест, кто-то граммами. Я вообще не взвешивая ем Взял 3 яблока, съел, наелся - хорошо, не наелся - еще одно съем. Так же и со всем остальным. Орехи-семечки также, но точно не более 150 грамм за раз. Александр а что вы думаете про помидоры Черри? я думаю что есть такая помидора, но я ее в жизни не встречал
Ну если на нас вся надежда, слушай, открою секрет сыроМОНОедения В-общем так. После овоща или фрукта перерыв час. После ореха или семечек (размоченных или пророщенных) - часа 2-3, а лучше всего их есть последними перед сном. Примерно так до сих пор я час и выдерживал после ВСЕХ продуктов, но вот 2-3 после орехов меня смущают(... ну ладно, раз надо - значит надо). спасибо. кстати, неужели мед так вреден для нас?
читал конечно, но много всяческой инфы... ведь разные продукты требуют разного времени для переваривания. к полусырым авторам книг обращаться не хочется. вся надежда на вас, сыромоноеды! итак, сколько в минимуме должен составлять промежуток времени между приемами пищи, чтобы сыроМОНОедение не превратилось в просто сыроедение? Можно ещё раз прочитать основное правило питания Изюма: ЕДИНСТВЕННОЕ ПРАВИЛО КОТОРОМУ Я СТРОЖАЙШЕ ПРИДЕРЖИВАЮСЬ -ПИТАНИЕ ТОЛЬКО ЖИВОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ НЕ СМЕШАННОЙ МЕЖДУ СОБОЙ ВО ВРЕМЯ ЕЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ (соль,молтый перц и прочие усилители вкуса исключены) ЕДИНСТВЕННЫЙ НАПИТОК КОТОРЫЙ Я ПЬЮ -ВОДА.Желательно из естественных источников дестелятов не признаю,конечно если мне дадут две бутылки одну с хлорно-ржавым раствором другую с дистилированной водой -выберу последнее. ВРЕМЯ И КОЛИЧЕСТВО СЬЕДЕННОГО И ВЫПИТОГО ,А ТАК ЖЕ ВРЕМЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ ОДНОГО ПРОДУКТА ДРУГИМ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗЛИЧНЫМ И ЭТО ДЛЯ МЕНЯ НЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ,ЗДЕСЬ Я ЗАЧАСТУЮ ОПИРАЮСЬ НА ЧУВСТВА ОРГАНИЗМА.Конечно есть свои предпочтения НЕ КУШАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ,а стараться подольше оттянуть первый прием пищи ,а уж если начинать то с малого количества и чегото желательно сочного легкого(яблоко или апельсин).НО УЖ ЕСЛИ ПРОСНУСЬ С ДИКИМ АППЕТИТОМ ТО УТАЛЮ ЕГО ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ(хотя подобные случаи у меня единичны за все последние годы).Зато отсутствие аппетита в утреннее время для меня вещь нормальная и я считаю здоровая ,а того небольшого количества в первый прием пищи хватает еще на несколько часов -короче первый серьезный прием пищи происходит уже в полдень как минимум.И количество съеденого зависит только от аппетита(восновном получается так, что сразу съесть много не могу ,зато потом относительно бысто почувствовав голод могу опять поесть). ТАК ЧТО ОСОБОГО РАСПОРЯДКА В ПИТАНИИ НЕТ-СПЛОШНАЯ «ИМПРОВИЗАЦИЯ»,ПРОМЕЖУТКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПИЩИ ТОЖЕ БЫВАЮТ РАЗНЫМИ от 30МИНУТ до НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ (в идеале чем больше подобный перерыв тем лучше)но не всегда так получается к примеру через пол часа после орехов захочется очень чего-то сочного (фруктов каких например),ну или просто попить то особо не мучаюсь ,а беру и ем или пью.Наверно ,как раз к вечеру самый аппетит и настает и даже кушаю перед самым сном (если конечно очень хочется)но если иногда засижусь за полночь то уже аппетит проходит сам собой к этому времени ,хотя иногда (я думаю здесь дело в треннировках)может напасть жор,но это тоже не часто. ТАК ЖЕ Я НАМЕРННО НЕ ДЕЛАЮ РАЗНООБРАЗИЯ ПИЩИ НЕ ТО ЧТО В ДЕНЬ ,А В МЕСЯЦЫ,СКОРЕЕ НАООБОРОТ СТАРАЮСЬ СУЗИТЬ РАЦИОН ДО МИНИМУМА .ТОЕСТЬ ЕСТЬ ВОСНОВНОМ ТО К ЧЕМУ ПРИВЫКАЕТ ТЕЛО И ТО И ДЕРЖАТЬ ЗА ОСНОВУ ПИТАНИЯ ,конечно бывает возьму и побалуюсь чем нибудь таким ,что обычно не ем типа какой дорогой фруктовой экзотики или ей подобного-но это так дессерт-баловство. Вот в принципе и вся моя ДИЕТА до которой я дошел за все эти годы.НИКАКОГО НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ ,НИКАКИХ ГОЛОДНЫХ МУЧЕНИЙ И САМОИСТЯЗАНИЙ ИЛИ КАКИХ ТО ХИТРЫХ «ОСОБО ПОЛЕЗНЫХ «ПРОДУКТОВ,А ТОЛЬКО ТО, ЧТО САМОЕ ДОСТУПНОЕ И СЪЕДОБНОЕ В ДАННОЕ ВРЕМЯ ГОДА. Конечно втянуться в подобную систему питания может быть понадобиться хоть какая то сила воли ,но освоившись уже все идет само собой и в относительной гармонии ума и тела да, есть такое - слушать свое тело. просто когда я был блюдоманом, то пожрать очень любил и есть хотел практически всегда, мне трудно было наесться. перейдя на сыро недавно - с начала авг. 2007 (а переход оказался на удивление легким и безболезненным), мне кажется, что еще рано доверять своему телу))). вот. но тебе за отклик спаибо. кстати, что ты думаешь по поводу меда?
Так Изюм дал и простую рекомендацию, которую можно использовать ------------------------------------------------------------------ ТАК ЧТО ОСОБОГО РАСПОРЯДКА В ПИТАНИИ НЕТ-СПЛОШНАЯ «ИМПРОВИЗАЦИЯ»,ПРОМЕЖУТКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПИЩИ ТОЖЕ БЫВАЮТ РАЗНЫМИ от 30 МИНУТ до НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ (в идеале чем больше подобный перерыв тем лучше). ------------------------------------------------------------------- Я так же поступаю. А те продукты, которые не особенно насыщают, типа персиков я просто покупаю больше, чтобы, если захочется есть опять через короткое время, продолжить ими же. Если сыромоноедишь по моему опыту лучше покупать от 3-х и больше килограмм одного вида продукта. Насчет мёда я особенно не переживаю т.к. почти не ем, так пол-чайной ложки иногда. Проблема мёда в том, что он не живой растительный продукт и поэтому наверное не имеет тех же свойств что и живые растительные продукты, хотя, если он не подвергался тепловой обработке, витамины и энзимы от пчёл должны сохранить свои свойства.
У меня к мёду много претензий: 1. Преподаватель на курсах пчеловодов рассказывал, что можно изготовить мёд без пчёл, и от настоящего не отличшть без дорогого анализа. 2. Это кроме того, что все пчеловоды подкармливают пчёл сахаром. 3. Однажды в Крыму в самодеятельном детском лагере 20 детей отравились рыночным мёдом, собранным пчёлами с ядовитых декоративных цветов. Один не выжил. 4. Пчеловоды не всегда перекрывают ульи на время хим. обработки полей. 5. В ульях применяют ядовитые лекарства против болезней пчёл. Я не хочу запугать, но мёд - не пища, им не наешься. Финикам он не конкурент!
Спасибо, Валет. Я тоже базарным мёдом отравилась - тошнило, проспала 1день с температурой.. фу! гадость!