гормональные нарушения

здравствуйте, форумчане. Вопрос вот такой. Я на сыромоно 1,5 месяца, и похудела только на 8 килограмм, хотя лишнего веса - 20 кг. имеют место быть гормональные нарушения у меня, я думаю, что из-за этого вес уходит медленно. Есть у кого-нибудь такая же проблема? восстановится же все со временем? или это будет происходить по другому, чем у здоровых людей? Успокойте меня на этот счет) а То мне кажетсо, что я так и останусь толстая, съедая по нескольку яблок в день(((

Лишний вес уйдет - 100%! Если будете строго сыромоно кушать не заедая мертвяком, без меда и сухофруктов. В количестве живого себя ограничивать не надо, главное 100% сыромоно. Спортом займитесь, побольше двигайтесь, не используйте лифты, ходите пешком по максимуму, в сауну ходите и т.д. Чем безупречнее вы будете придерживаться этого пути, тем быстрее пропадет Ваш лишний вес. Другого пути нет.

Спасибо) всегда думала, что если поменьше есть, то и похудеешь быстро. Я сыромоню строго и перешла резко - в один день (спасибо Изюму и Вашему форуму)) не столько для похудения, сколько ради здоровья, и вот наблюдаю картину, которая переворачивает все представления о еде - сбросив быстро, остановилась и все, ни туда-ни сюда, забеспокоилась, как это может быть((( Спасибо, что откликнулись) главное - вера в то, что ты все делаешь правильно

Ну а вы не торопитесь, вся жизнь еще впереди - время есть Что такое полтора месяца в масштабе всей жизни? Лишний вес уйдет, никуда не денется, но только когда ваше тело будет готово, а не когда Вы захотите. И не забывайте про физические нагрузки, это очень важно.

с физнагрузками у меня некоторый проблем - делаю зарядку и всякие силовые и на растяжку пару-тройку раз в неделю, с прогулками плохо, времени нету. Ну хоть что-то - успокаиваю я себя))) всем вам завидую) тем кто давно уже и со всеми проблемами распрощался) а мне тока предстоит) очень надеюсь, что восстановится гормональный фон( раз уж сыроеды не болеют)

Немецкие диетологи из Бухенвальда убедительно доказали, что связи между избыточным весом и гормональными нарушениями нет. Если посмотреть правде в глаза, то гормоны - это обычная в таких случаях отговорка, чтобы оправдать переедание. А насчет физнагрузок порекомендую следующее: 1) Выделять каждый день минимум по 30 минут, лучше больше - в пределах часа. Кажущийся недостаток времени как правило вызван вялотекущим метаболизмом и как следствие пониженной активностью организма, в том числе и мозгов. То бишь время не хватает из-за банального отсутствия энергии, чтобы это время полноценно использовать. Такой вот замкнутый круг получается. Организм пребывает в некоторой спячке, можно сказать. По собственному опыту в том числе докладываю, что время затраченное на физнагрузки окупается даже не вдвойне, а в несколько раз, то есть как ни казалось бы это странным, время становится больше. Хотя понять это чисто в теории тяжело, поскольку дело тут не в голове, надо попробовать минимум месяц, как впрочем и все остальное, чтобы вошло в привычку, тогда это станет ясно. 2) Похудеть за счет физнагрузок не получится без садомазохистского истязания самого себя. На начальной стадии, конечно, эффект будет, но только из-за того, что организм перестраивается под нагрузкой. И после этого короткого периода перестройки худение закончится. Физнагрузки хороши для набора веса, естественно, за счет здоровой мышечной массы, а не жира. Для худения нужно менять режим питания, и в этом смысле лучше сыроедения мне ничего не встречалось. При таком рационе организм сам в состоянии знать чего ему надо и сколько, чего невозможно добиться при традиционном питании, где требуются постоянные волевые усилия, для удержания себя в более-менее приличной форме. 3) Но с другой стороны для худеющих физнагрузки очень необходимы, но не для похудения как такового, а для приведения мышц в тонус, чтобы не допустить уменьшения мышечной массы, обвисшей кожи и дистрофического вида - обычного явления среди героев похудания. При этом совсем не обязательно заниматься с отягощениями, хотя это тоже очень хорошо, в том числе и для женщин, заниматься можно чем угодно, главное загружать по возможности все группы мышц, делать это ежедневно и по времени не менее полчаса, чтобы организм, так сказать, включился. Если при соблюдении всего вышеуказанного через месяц у Вас не будет выдающихся результатов, готов съесть свою шляпу.

о, как развернуто) спасибо) буду заниматься каждый день, по крайней мере начну это делать)) гормональные мои нарушения они действительно имеют место быть, потому что удален важный орган, отвечающий за уровень гормонов - яичник, именно после операции я за 3 года набрала те самые лишние кг, бросала курить - еще набрала, а сейчас так случилось, что перешла на сыромоноедение, бросаю курить одновременно и вот еще заниматься нужно теперь)))) не то чтобы тяжело, а хочется поддержки и результатов конечно) а вот результаты так се в смысле веса