Было ли у вас, в самом начале сыроедения, постоянное чувство голода? Или может сейчас есть? Моя подруга сыроедит чуть более месяца, и постоянно жалуется на голод, если даже ест за раз немало, живот уже полон, а чувство голода не изчезает... Кто нибудь знает, это нормально? Она говорит что это может быть признак язвы в желудке, что типа испортила только желудок, а мне кажется, что это просто переходный период. Помогите кто нибудь переубедить/успокоить ее!!!
Кого нибудь мучает голод?
Было ли у вас, в самом начале сыроедения, постоянное чувство голода?... нормальная ситуация, тем более в первый месяц сыроедения. Микрофлора для сырых продуктов еще не образовалась. На сыроМОНОедении чувство голода гораздо меньше. Главное не еште салатики.
у меня подходит к концу второй месяц сыроедения и возникло неск дней назад чувство голода, оч сильное, подозреваю так же как и вы проблемы с желудком, например гастрит
Да, в первые месяцы был голод и не очень наедался. Сейчас все вроде уже нормализовалось. Если не сижу весь день дома, то хватает 3х-раз поесть и в перерывах о еде не слишком много думаю, примерно так же как и было на блюдомании. А вот в первые месяцы о еде думал постоянно. То что вы не наедаетесь - это абсолютно нормально, пройдет со временем, как микрофлора отрастет Орехи, авокадо и проростки вам в помощь
А чем питаетесь в основном? Попробуйте изменить рацион и сделать его разнообразнее. Вполне возможно, что так проявляется несбалансированность Вашего питания и недостаток в нём определенных веществ и избыток других... Полная чушь! При моносыроедении такого быть НЕ МОЖЕТ! Жаль, что нет на форуме Изюма, чтобы в сотый раз повторить вам прописные истины.
Flare, похоже, диагноз - это как раз Вы. Собственного опыта - ноль. Опыт сыроедов с реально большим стажем и очень впечатляющими результатами для Вас - чисто теоретические религиозные мантры, не стоящие внимания. Зато доверие ко всяким несыроедческим источникам просто зашкаливает. Вы вмешиваетесь с ОЧЕНЬ спорными и сомнительными советами как раз тогда, когда у человека проблема, он сам весь в сомнениях, а тут еще и Вы начинаете мозги прополаскивать про нехватку каких-то там элементов. Прямо подрывная деятельность сплошная получается. Странно, как Вы еще с такими взглядами сыроедить начали, если это вообще правда, а не разводилово.
Извините, может я и высказался несколько грубовато. люди спросили совета, но не указали главного: КАК и ЧЕМ они питаются? О чем, собственно, я их и спросил, для уточнения. Во-первых, эта информация поможет всем более полно представить суть проблемы и посоветовать что-то спросившим. Во-вторых, для кого-то это даст знания о том, КАК НЕ следует питаться, чтобы не иметь подобных проблем... Непонятно, к чему тут начинать религиозную войну на ровном месте?
Flare, ты реально достал уже со своим сбалансированным и разнообразным рационом. Иди на syroedenie.com, там тебе будут очень рады. Про опыт 12 суток - ты идиот или как? Тебе, видать, фосфора не хватает в мозгу, пойди покушай сбалансированных шпротов. Там еще витамина Б12 много, врачи рекомендуют. Я и десятки начинающих сыроедов сюда ходим не для того, чтобы к крохам полезной информации о _ПРАКТИЧЕСКОМ ОПЫТЕ МОНОДИЕТЫ_ прорываться через мегабайты твоих голословных теоретизирований и демагогии.
Flare, всё таки у нас есть определённый способ питания и подход к выбору продуктов основанный не на степени полезности от набора элементов входящих в них, а от того насколько организм сыромоноеда и его микрофлора готовы к его усвоению. А без этого понимания вам пока лучше читать форум а не давать советы - временный бан.
у меня такое же. Месяц сыроедения, волнами - то хорошо, то плохо. Вот последние пару дней, заметил как похудел, было чуть-чуть раньше жира на животе - теперь совсем нет, руки похудели, ноги, начали щеки впадать :) кушать хочется сильно, причем иногда доходит до легкой паники что поесть, что поесть... о еде мысли частые, вчера ночью нафантазировал о варениках, пошел на кухню сжевал все яблоки, которые были. штук 8. Что ем: морковку - тру, делаю соки; помидоры (очень мало - 1-4 небольшие в день) петрушка капуста обычная яблоки орехи проросшенная пшеница хурма иногда семечки Стараюсь не смешивать. Многие продукты ем через силу - у капусты ядовитый вкус, прям жжет, помидоры тоже какие-то щелочные, яблоки кислые. Одну только морковку могу спокойно есть, особенно пить морковные соки, но в больших количествах не могу по технической причине отсутсвия большого количества морковки :)
Я выбирал и выбираю продукты после которых мне комфортно и даже не сразу после еды, а в течении дня. Появляется даже какое то внутреннее понимание, после определенного продукта самочуствие отличное. Со временем организм и микрофлора приспособиться и должно прийти такое понимание тоже. А кислые яблоки и горькая капуста. Такое тоже бывает, так ищу другую партию или поставщика. Конечно понимаю, что иногда здесь это проще, но на сайте есть советы тех кто находит пути нахождения продуктов удовлетворяющих их вкусам в разных условиях, главное чтобы было намерение сыромоноедить.
ем все орехи - все каие есть в продаже в сыром виде, хурма, яблоки, бананы, мандарины - апельсины, киви, виноград, овощи есть не могу - не нравится, груши, гранаты, ананасы, вот и все. иногда просто не лезет ничего совсем, иногда оч хочется есть и чувство голода очень неприятное, пытаюсь отвлечься как-то, вот
. , , ... , , ... . , . , . , , . .
Мой опыт. По началу я салаты очень вкусные делал с множеством компонентов, с медком, с перчиком, чтоб все вкусовые зоны языка задействовать, кушал такое тазиками, ненаедался, чувствую что немогу уже есть эти салаты, желудок полный до отказа, а всё равно чувствую голод. Далее у меня кончился мёд, перестал заправлять мёдом, кончилась морская соль, покупать было лень, так прошло ещё пара недель, к концу третьего месяца мои салаты стали собой представлять тупо протёртое яблоко с морковью или свеклой и этого мне хватало. Родные постепенно отказывались исть такие салаты и я уже делал их только для себя, к тому же я стал замечать ощутимый приток сил после приёма пищи и для насыщения нужны были не такие большие колличества салатов, как в самом начале - 200-300гр за раз меня насыщали полностью. Вторым сложным этапом был переход на монотрофие, слава богам что в это период я уехал на 3 дня на семинар массажный, семинар так себе, зато эти три дня на яблоках и арахисе сделали своё дело. В то время как все бегали в столовку я кушал свой арахис, первый день было плоховато, дрищ мучал сил было мало, второй день я валился спать каждые 2 часа, только проснулся, через 2 часа валюсь спать, и так каждые два часа весь день, на третий день появились силы и я уже купался в ледяной воде, хотя кишки конечно после этого ещё пару недель привыкали. Вернулся домой уже с устоявшейся диетой, так до сих пор продолжается. Всего три дня и появилась новая привычка, я поражён был, но ничего другого мне не хотелось на протяжении 2 месяцев, арахис мочёный я просто обажаю, как и яблоки, сейчас добавляю на обед орехи или хурму. Такойц быстрый переход с салатов могу объяснить молодостью своей - 24года, плюс активный образ жизни, что ускоряет обмен веществ. Наверное так.
А я от навороченных салатов чувствовала дискомфорт в кишках. Мне монотрофия очень помогла удержаться на сыроедении, а то неделе на второй так нервишки сдавали!!! чувство голода было убийственным. теперь у меня правило: чем однообразнее меню дня - тем разнообразнее позитивные эмоции! то есть нет разнообразия - нет дискомфорта. хотя, если сейчас съесть мудреного салата - дискомфорта меньше на порядок, только запах не нравится... помойку напоминает...
Опыт сыромоноедения только два месяца. Чувство голода появляется, в основном, после 6 часов вечера, когда есть уже не надо. Если прислушиваюсь к организму, то чувствую что я сыта, но срабатывает привычка что-то жевать перед телевизором и это настолько сильнее меня, что начинаю запихивать в себя все, что найду в холодильнике (правда с небольшими перерывами) . Ночью ужасный дискомфорт. Вчера возобновила еженедельные однодневные голодовки, думаю это поможет в преодолении психологической зависимости.
Опыт сыромоноедения только два месяца. Чувство голода появляется, в основном, после 6 часов вечера, когда есть уже не надо. Если прислушиваюсь к организму, то чувствую что я сыта, но срабатывает привычка что-то жевать перед телевизором и это настолько сильнее меня, что начинаю запихивать в себя все, что найду в холодильнике (правда с небольшими перерывами) . Ночью ужасный дискомфорт. Вчера возобновила еженедельные однодневные голодовки, думаю это поможет в преодолении психологической зависимости. Не понимаю если вы едите сыро да еще моно то какого черта вы мучаете себя какими-то рамками да еще и сюда это пишите ?И что это вы такое находите в своем холодильнике ? Если вы пишите что-то подобное так уж пишите до конца и называйте вещи своими именами . И коль уж вы сюда что-то вообще пишите, то будьте так любезны заполнить собственную инфу уважаемая Валентина.
Опыт сыромоноедения только два месяца. Чувство голода появляется, в основном, после 6 часов вечера, когда есть уже не надо. Если прислушиваюсь к организму, то чувствую что я сыта, но срабатывает привычка что-то жевать перед телевизором и это настолько сильнее меня, что начинаю запихивать в себя все, что найду в холодильнике (правда с небольшими перерывами) . Ночью ужасный дискомфорт. Вчера возобновила еженедельные однодневные голодовки, думаю это поможет в преодолении психологической зависимости. Непонимаю зачем себя вообще ограничивать: после 6 или до 6 - какая разница? Лично у меня с этим проблем нет. Наелась - хорошо, не наелась - поем ещё. Могу поесть и прямо сразу спать лечь. Живая пища переваривает сама себя и дискомфорта никаккого в принципе быть не может. Это уж так надо наесться, чтоб прям, извините, пузо трещало. И голодовки (физическая) и психологическая зависимость разные вещи. Вам просто надо чем то себя занять. Прогуляться вечером в спорт зал сходить. А голодовки на сыромоноедении - чушь!
Ем без ограничений когда захочу, основное правило - один продукт(сырой)., голодовки - чушь
для меня вообще голодовка сродни мазохизму, особенно насухую. Лучше уж на огурцах или яблоках одних подольше посидеть, или еще на чем-нить сочном. У меня сильная проблема: меня с новой силой мучают блюдоманские запахи еды, сразу слюней как у бульдога и сожрать хочется ВСЕ!!!!!!!!!!!!!! Причем хочется всего, даже того, чего не ела до сыро. ОРЕХИ ОТБИВАЮТ ЭТУ ЕРЕСЬ ХОРОШО. Пределом всех мечтаний после всех выдержанных застолий была шоколадная конфета, политая майонезом. Вот бред! не съем такое ни за что, но мозг издевается! Причем, не к форуму будет сказано, если после предположим 2 или 1,5 месяцев сыроедения попробовать, например, вареной картошки, то убеждаешься, что вкуса у нее почти нет, а манит именно консистенция. Вот в жажде за такой консистенцией я полюбила авокадо. Мне на моем переходном периоде оно очень помогает. СКОРЕЙ БЫ ЛЕТО... Летом все легче переносится.
----------------- Кого нибудь мучает голод?--------------- Смешной вопрос. Когда появляется голод- я кушаю. Как он может мучать?
----------------- Кого нибудь мучает голод?--------------- Смешной вопрос. Когда появляется голод- я кушаю. Как он может мучать? Обычно при переходе на принципиально другую пищу, организм еще некоторое время требует привычные вещества. Очень интересно как вам удалось миновать эту стадию?
-------------организм еще некоторое время требует привычные вещества.--------------------- Организм требует только те вещества, на которые он рассчитан.Без них он не может полноценно работать. От всех остальных он, по мере возможности, пытается как можно быстрее избавиться. А привычные вещества требуют мозги. П.С.Пример. Раньше я очень много пил кофе и чая. Организму было плоховато. я бросил употреблять это-организм облегченно вздохнул. а я закряхтел-очень хотелось чая или кофе. Это психологическая зависимость. Я кряхтел, но не мог выпить вышеуказанное, так как это вредно, а я поставил целью здороваье. Но голод можно утолить полезными продуктами.
От всех остальных он, по мере возможности, пытается как можно быстрее избавиться. А привычные вещества требуют мозги.Эх еслиб так все было просто. А привычные вещества требуют мозги под влиянием на них давящих привычных веществи связанных с ними привычных процессов внутри нас= круг замкнулся.Я бы так продолжил твое высказывание. Этот долбанный порочный круг и есть самое сложное .Я уже ,как-то сравнивал начало сыроедения с преодолением ракетой гравитационного поля земли(когда сжигается больше всего топлива самой мощной ступенью ракеты).И самое это начало длится не неделю и даже не месяц и возможно даже не год. Вот поэтому хоть ,как-то справится и разорвать этот порочный круг мне кажется помогает количество .Ведь даже съев много живого растительного в самом начале всеравно чувствуется голод даже при казалось бы полном желудке -привычного удовлетворения не наступает.И тут нифига не поделаешь - это надо пережить.Вот поэтому то я и советую всем - не париться хотя бы с количеством и временем съедаемого.Лишь бы живое и по возможности не мешанное ,но даже если мешанное то хотя б мешанина была из живого и как можно в менее сложных комбинациях.Главное выиграть время (которое уже работает на нас с момента начала старта),а там и количество устаканится и чувство удовлетворения наступать начнет даже от казалось бы таких вещей и количеств от которых даже представить себе не мог раньше.НО НА ВСЕ НУЖНЫ ГОДЫ- и не стоит этого боятся (я про годы).
Организм требует только те вещества, на которые он рассчитан.Без них он не может полноценно работать. От всех остальных он, по мере возможности, пытается как можно быстрее избавиться. А привычные вещества требуют мозги. Все что я могла вам ответить, Изюм уже написал: А привычные вещества требуют мозги под влиянием на них давящих привычных веществи связанных с ними привычных процессов внутри= нас круг замкнулся. Особенно мне понравилось про привычные процессы. amber, что вы подразумеваете под вещества, на которые он рассчитан?